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MUSCLEZ VOS JAMBES AVEC CHRISTOPHE BONNEFONT ET GREGMMA

Christophe Bonnefont, champion de France de bodybuilding IFBB et véritable pratiquant d’arts martiaux s’entraîne avec GregMMA, ex-combattant de MMA.   Voici le programme de la séance de musculation : • Squat bulgare surélevée : 3 séries d’échauffement + 3 séries de travail (entre 6 et 12reps) • Fente sur Box : 3 séries (entre 8 et 15 rep) • Soulevé de terre roumain aux haltères et élastiques : 2 séries d’échauffement + 3 séries de travail (entre 10 et 12reps) • Soulevé de terre sur une jambe : 1 série d’échauffement + 3 séries…

Capture d’écran 2019-02-18 à 08.49.43 Musculation Préparation physique 

REPLAY : PHIL.B ET GREGMMA EN DIRECT-LIVE

À l’occasion de la sortie du livre « GIGN : Confession d’un OPS« , Greg Bouchelaghem, ancien combattant pro de MMA reçoit Phil.B qui a servi 15 ans au GIGN en tant qu’opérationnel ! Durant plus d’une heure, les deux experts en Sports de combat ont répondu aux questions des internautes.     Pour se procurer le livre :  

Greg et Phil ACTUALITES Autres Krav Maga Luttes MMA Self défense Sport de Combat Sports de contact Survie 

Le Vovinam au 34e Festival des Arts Martiaux !

Le VOVINAM VIET VO DAO sera présenté au 34e Festival des Arts Martiaux qui aura lieu le Samedi 23 mars 2019 à l’AccorHotels Arena de Paris Bercy.       Le Vovinam est l’un des grands styles des arts martiaux du Vietnam. Son fondateur, le Maître Nguyen Loc fut le premier à démocratiser les techniques de combat, à une époque où, dans son pays, celles-ci étaient encore confidentielles. Aujourd’hui, le Vovinam Viet Vo Dao possède ses propres compétitions et ses champions. Ces derniers présenteront au public de l’AccorHotels Arena leurs…

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LIVE YOUTUBE A NE PAS MANQUER !

GregMMA fera un live sur la chaîne YouTube Karaté Bushido Officiel avec Philippe.B le mercredi 6 février à 19:30 ! Vice- champion de France de Full-contact à 17 ans et passionné d’Arts Martiaux, Philippe B. est déterminé à entrer au GIGN dès l’adolescence. Il atteint son objectif et sert pendant 15 ans en tant qu’opérationnel. Il est l’auteur du livre «GIGN : Confessions d’un OPS » Pour se procurer le livre, cliquez ici ! Synopsis : Philippe B. n’aurait jamais du se trouver à la place qui fut si souvent…

Capture d’écran 2019-02-01 à 16.47.27 ACTUALITES 

Votre numéro 429 Février 2019 de KARATÉ BUSHIDO est disponible en kiosque !

Le numéro 429 de Karaté Bushido de Février 2019 est disponible dès aujourd’hui chez votre marchand de journaux préféré ! Pour trouver le kiosque le plus proche de chez vous, cliquez ici ! Pour acheter votre magazine en ligne, cliquez ici !     Au sommaire ce mois-ci : HOMMAGE À BLUMING GARGANTUA… LA MORT MANSOUR « AFRO-SAMOURAI » BARNAOUI STREET ART DE LA BAGARRE RAFAEL AGHAYEV LE DIAMANT VEUT BRILLER AUX J.O INTERVIEW BÉTON IONY : MMADAGASCAR WITH LOVE DOSSIER MANGA LE 9ème ART… MARTIAL MORTAL KOMBO CA VA…

couv fevrier 2019 ACTUALITES Festival 
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