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Comme Alex Levand, transformez-vous en super guerrier !

Bientôt en ligne,  deux circuits « à la Street Fighter » pour te muscler et gagner en explosivité. Un circuit sur la chaîne youtube Alex Levand et l’autre sur la chaîne de KARATE BUSHIDO OFFICIEL … Patience ! Ne loupes pas rien et pour ça, abonne toi 🙂 #streetfighter #circuittraining #alexlevand #hadoken #shoryuken #poidsducorps #explosivité

Capture d’écran 2018-08-08 à 16.20.26 ACTUALITES Cinéma/TV Jeux-vidéo Préparation physique 

BRUCE LEE – SON PROGRAMME EVOLUTIF

En débarquant aux États-Unis en novembre 1958, Bruce Lee, armé de cinq années d’étude du Wing chun, et de quelques notions de Taïchi et de Jing wu, découvre les pratiques sportives américaines. En l’espace de cinq nouvelles années à Seattle, puis à Oakland, la ville des bodybuilders de légende, le Petit Dragon renouvelle totalement sa pratique martiale, intégrant sa progression dans un programme de fitness global, incluant l’amélioration de ses capacités cardio-vasculaires, l’assouplissement général, ainsi qu’un intense travail de musculation spécifique. Texte photos : Christophe Champclaux – Photos : DR…

Combat_58 - Copie Préparation physique 

PENSER SES SEANCES AVEC KARIM CLEMENCEAU

Professeur de Krav Maga et préparateur physique, Karim Clemenceau bénéficie d’une longue expérience qu’il met au service des athlètes professionnels et amateurs. Ce circuit que vous pourrez réaliser avec un partenaire est le fruit de sa réflexion. Préambule : Pour commencer cet article, je préciserai que je ne vais pas révolutionner l’entraînement ou la prépa physique. On a tous déjà vu les exercices proposés et pour cause, ça marche! Nous allonrs toutefois réfléchir quant à la manière d’orienter l’entraînement pour plus d’efficacité. Pour cela il y a trois points essentiels…

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EN MODE CHALLENGE AVEC GREGORY BOUCHELAGHEM !

Prenez un ami motivé et laissez-vous guider par le coach, Grégory Bouchelaghem. Attention, voici un circuit qui envoie du lourd. Que le meilleur gagne ! Préambule : Ce circuit peut s’effectuer seul ou en se challengeant avec un ami ! L’été, il est important de sortir du carcan martial en faisant une préparation physique générale. Il faut avant profiter des joies du soleil : bronzer permet de se recharger en vitamine D et de booster sa testostérone. Consignes : – Commencez par un échauffement articulaire et un stretching léger (pour…

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TROIS SPECIALISTES DE LA SKORPIOS ACADEMY !

Issus de trois disciplines différentes, les professeurs de la Skorpios Academy de Montreuil présentent ici un schéma propre à la pratique sportive de chacun. Ce circuit  qui présente de nombreux avantages pourra être également réalisé en équipe avec notamment un exercice impliquant les trois membres. Let’s go ! EXO 1 : Cardio boxe Prenez une marche (hauteur selon votre niveau). Vous effectuez des changements de jambes d’appui tout en réalisant des mouvements de boxe. Tout d’abord, passez juste les épaules puis une fois bien échauffé vous pouvez alterner en mode…

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Entraînement fonctionnel avec Alex Levand

Coach sportif, célèbre YouTuber, Alex Levand est également un féru d’Arts Martiaux (Karaté et Taekwondo). Il vous a concocté un circuit très simple au poids de corps afin de brûler un maximum de calories. N’en doutons pas, vous serez le gars le plus affuté de la plage ! Salut mes sportifs ! Je m’appelle Alex Levand, je suis coach sportif diplômé d’état depuis 10 ans, j’ai une chaine Youtube du même nom (Alex Levand) dans laquelle je poste quotidiennement des vidéos autour de l’alimentation, des circuits training mais aussi des conseils…

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UN CIRCUIT D’ENFER AVEC MAXIME DEMEAUTIS !

Pratiquant de Karaté Kyokushin depuis l’âge de 14 ans, Maxime Demeautis est un super athlète qui s’est essayé à de nombreuses disciplines avec succès. Doté d’un physique très musculeux, Maxime vous dévoile sa routine personnelle quand il est loin de la salle. Une série d’exercices sans matériel qui combine les bienfaits du corps tout en offrant des mouvements de transfert pour les Arts Martiaux. Exo 1 : Montée de genoux                 Auteur : La rédaction Photos : Johann Vayriot Il s’agit ici d’une…

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Tony Sentmanat, le bodybuilder star des réseaux sociaux

Athlète au physique hallucinant, Tony Sentmanat soulève parfois des charges deux fois plus élevées que son poids de corps. Mais cela ne l’empêche pas d’être aussi dynamique sur ses pieds. Texte : Tlambout Billal – Source : l’equipe.fr Droit photo – Instagram Tony Sentmanat (@realworld_tactical)                     Tony Sentmanat est un bodybuilder américain très suivi sur les réseaux sociaux (plus de 955 000 abonnés), capable de soulever des charges de plus de 200 Kg ! Ancien membre de la marine américaine, Tony Sentmanat est…

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Selon vous, quel est le plus efficace pour se défendre