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illouz CinĂ©ma/TV Non classĂ© PrĂ©paration physique 

TUTO 24 : 💪🏻 SPECIAL TRX

Ne manquez pas le TUTO N°24 de Karaté Bushido sur SFR Sport 5 le samedi 25 Novembre à 18:00 !

Laissez-vous guider par Michael Illouz, 4eme Dan de Penchak-Silat AFR et instructeur TRX.

Au programme : Gainage à l’aide du TRX pour une bonne transmission de force du bas du corps vers les extrémités, et renforcement musculaire postural, soutien majeur dans la coordination inter-musculaire !

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Selon vous, quel est le plus efficace pour se défendre

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