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Capture-d’écran-2017-11-23-à-12.01.42 Musculation 

UN TUTO SPÉCIAL T.R.X SUR NOTRE CHAINE YOUTUBE !

Laissez-vous guider par Michael Illouz, 4ème Dan de Penchak-Silat AFR et instructeur TRX.
Au programme : Gainage à l’aide du TRX pour une bonne transmission de force du bas du corps vers les extrémités, et renforcement musculaire postural, soutien majeur dans la coordination inter-musculaire !

https://www.youtube.com/watch?v=hE-JML197Pk

Selon vous, quel est le plus efficace pour se défendre

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