Avez-vous déjà entendu parler Qi Gong ? Comme la plupart des arts martiaux provenant de Chine , cette discipline est encore très peu populaire en Occident mais se développe aujourd’hui de plus en plus. Basé sur des exercices à mouvements lents et travaillant sur la respiration, le Qi Gong est une discipline chinoise ancestrale qui trouve son[…]
La hauteur de ces mini haies d’entraînement est idéale pour travailler spécifiquement la fréquence, la coordination et la pliométrie légère. Ces qualités sont essentielles en préparation physique pour améliorer la technique et la vitesse de course. Les mini haies d’entraînement 4Trainer sont très légères et facilement transportables. Fabriquées en PVC très résistant, elles ont la[…]
La veste lestée est un accessoire généralement utilisé dans les phases de développement de la force et de l’explosivité. Elle peut être utilisée lors d’exercices de musculation avec poids de corps (tractions, pompes, dips, fentes, squat), en pliométrie ou intégrée dans un circuit training type CrossFit. Confortable et très bien équilibrée grâce à une répartitions[…]
Ne manquez pas le TUTO N°27 de Karaté Bushido sur SFR Sport 5 ce samedi 13 janvier à 18H. Teddy Palassy a été le Responsable de la cellule préparation physique et sports de combat au sein des Commandos Marine. Spécialiste de la Préparation Physique Opérationnelle chez Crossops, il vous démontrera comment utiliser le GUN-eX et devenir[…]
Aujourd’hui, focus sur le KMRED Fighting Academy, un club dirigé par Christian Wilmouth, Faustino Hernandez et Dan Zahdour. Présent dans différents pays du monde, le groupe propose à ses adhérents des cours de sports de combat et de self défense. Le Groupe KMRED, vous propose de découvrir un concept moderne de self défense où se[…]
Venez découvrir la Skorpios Academy de Montreuil ! L’Académie des Arts Martiaux de Montreuil propose différentes disciplines d’Arts Martiaux et de sports de combats dans un cadre convivial et courtois. Elle y propose notamment des cours dans les disciplines suivantes : BOXE THAI-MMA-TAI JI-KRAV-MAGA-PANKIDO-KALI ESCRIMA-JUDO-KARATE-TAEKWONDO Leurs pratiques sont en accord avec les valeurs traditionnelles des[…]
Aujourd’hui, focus sur la Barre Olympique de musculation 4TRAINER. À la fois robuste et esthétique, cette barre de musculation a été conçue pour résister aux charges de travail intensives en salle de musculation. D’un poids de 20 kg, et d’une longueur de 2,20m, cette barre de musculation est parfaitement équilibrée et convient au travail de[…]
Jean-Claude Van Damme se fait trop vieux ? Rien n’est moins sûr… Du haut de ses 57 ans, l’acteur belge s’était rendu à une séance d’entrainement de Cody Garbrandt en novembre dernier dans la ville de Sacramento. Ce dernier avait perdu sa ceinture de champion UFC des poids coq quelques jours avant face à un[…]
Le rouleau de massage 4Trainer est un cylindre creux recouvert de mousse EVA, qui permet de se masser soi-même de manière simple et efficace. Sa surface est composée de bosses et rainures adaptées aux différents massages ( doux / profonds ) . Cette structure spécifique a pour objectif un relâchement musculaire optimal et une diminution[…]
Aujourd’hui, focus sur la corde à sauter cross training 4 trainer, élément de base utilisé en préparation physique. Utilisée lors de l’échauffement ou pendant une séance spécifique, la corde a sauter permet un entraînement intensif. La corde à sauter ajustable Cross Training 4Trainer présente la particularité d’être très rapide dans les tours grâce à son[…]