Nouvelle vidéo de Kettlebell !

L’entraînement avec le Kettlebell est de l’avis des spécialistes en préparation physique un outil fabuleux pour être en forme ou préparer un combat.

Franck Ropers, expert en Penchak-Silat et en Self Défense l’utilise lui-même.Il nous démontre ici une technique de Kettelbell réservée aux experts.

Vous pouvez voir l’introduction au KettelBell ou regarder les autres exercices :

Exercice 1Exercice 2Exercice 3Exercice 4Exercice 5Exercice 6Exercice 7Exercice 8